Nyks

Soğuk hava; burun akmasına, hapşırmaya, baş ağrısına ve öksürüğe neden olabilir Ancak asıl suçlu virüs olmayabilir Eğer belirtileriniz 2 haftadan daha uzun süredir devam ediyorsa büyük olasılıkla mevsimsel alerjiden mustaripsiniz Peki bu alerjenlerin evinizde nerelerde saklanıyor olabilir?

SUÇLU: Yatak odasındaki kitaplık

ÇÖZÜM: Kitaplığı başka bir odaya taşıyın Kitaplığınızda sadece kitaplarınız durmuyor Kış aylarında ortaya çıkan alerjenler de orada Kitap rafları toz ve toz akarı (insan vücudundan dökülen deri tozlarıyla ve parçacıklarıyla beslenen bir canlı türü) tutar ve bu da göz kaşınması, tıkanıklık ve boğaz ağrısı gibi belirtileri tetikler Haftada en az bir kere kitaplarınızın ve kitaplığınızın iyice tozunu alarak ve temizleyerek rahatlayabilirsiniz ama daha kalıcı bir çözüm istiyorsanız kitaplığı yatak odanızdan tamamen kaldırın

SUÇLU: Buzdolabı kapı fitili

ÇÖZÜM: Kapı fitilini haftada bir temizleyin Buzdolabını her açıp kapadığınızda kapı fitilinde biriken küf sporları havaya karışır Dökülen sıvılar ve yemek kırıntıları bu nadiren temizlenen bakteri yuvasının yani fitilin boşluklarından sızınca sporlar büyümeye başlar ve gelişerek alerjinizi tetikler Bu küf sporlarını haftada bir yapacağınız temizlikle yok edebilir ve sıkıntılarınızdan kurtulabilirsiniz En iyi sonucu istiyorsanız yiyecek, küf ve tozların biriktiği çatlakları temizleyebilmek için pamuklu bir bezle çevre dostu çamaşır suyuyla fitili silin

SUÇLU: Aşırı oda nemi

ÇÖZÜM: Evinizin nem oranını yüzde 30’la yüzde 50 arasında tutun Kuru kış havasının burnunuz, boğazınız ve cildinizdeki rahatsız edici etkisini ortadan kaldırmak için hava nemlendirici aygıt kullanıyorsanız farkında olmadan alerjenlerin yayılması için ideal ortamı oluşturuyor olabilirsiniz Havadaki aşırı nem küf ve toz akarlarının büyümesini tetikler Bu alerjenleri ortadan kaldırmak için evinizdeki nem seviyesi yüzde 30’la yüzde 50 arasında olmalıdır Uygun bir fiyata edinebileceğiniz bir nemölçer evinizdeki nem oranını takip etmenize yardımcı olacaktır

SUÇLU: Havalandırma ızgarası

ÇÖZÜM: Filtreleri her 3 ayda bir temizleyin Kalorifer çalıştığında sadece evin içindeki sıcak havayı yaymaz, aynı zamanda havalandırma ızgarasında biriken bütün toz, küf ve böcek parçalarını havaya saçar Eğer ihmal edilirse, bu problem bütün mevsim sürecek olan baş ağrısı, hapşırma ve öksürüğe neden olabilir Çözüm ise basittir: Havalandırma ızgarası mümkünse her üç ayda bir kere değiştirilmelidir Besin Alerjileri Besin alerjileri sadece rahatsız etmekle kalmaz aynı zamanda ölümcül olabilirler

Besin alerjilerinin 3 uyarı işareti:

1 Cilt tahrişi

2 Ağızda karıncalanma hissi

3 Boğazın şişmesi ve nefes almada güçlük

Alerjik reaksiyonlara neden olan en yaygın 5 yiyecek:

1 Kabuklu deniz ürünleri

2 Yer fıstığı

3 Yumurta

4 Ceviz

5 Balık

Nyks

Çileğin alerji yaptığı tek insanım sanırım