Nyks

Sabah kahvaltılarının önemli besinlerinden bir tanesi olan yumurta hem çocuklar hemde yetişkinler için önemli besin kaynaklarından bir tanesidir Yumurta tüketirken aynı zamanda yumurtanın faydaları hakkında bilgileri öğrenmek istiyorsanız yaptığımız araştırmayı kısaca mutlaka okumalısınız



Bir yumurta, yarım kilo tavuk, balık veya et ile aynı miktarda protein içeriyor Ayrıca kan için gerekli olan K vitamini, selenyum ve B vitamini de bulunuyor Eğer az yağlı bir diyet uygulanıyorsa, günde 1 tane yumurtanın kandaki kolesterol seviyesi üzerinde olumsuz bir etkisi olmuyor Ancak en iyisi rafadan yemek